Sigarayla ilgili halk arasında dolaşan pek çok yanlış bilgi bulunuyor. Bu yanlış kanılardan biri de sigaranın içinde kafein olduğu düşüncesidir. Ancak işin aslı bambaşkadır. Kafein ve sigara, bazı insanlar için vazgeçilmez bir ikili gibi görünse de, tütün ürünlerinin içerisinde doğrudan kafein yer almaz.
Kafein ve Nikotin: Sık Karıştırılan İki Uyarıcı
Kafein, kahve, çay ve bazı enerji içeceklerinde bulunan, uyanıklık sağlayan doğal bir maddedir. Merkezi sinir sistemi üzerinde uyarıcı etkisi vardır. Nikotin ise tütün bitkisinden elde edilen ve bağımlılık yapan bir alkaloiddir. İki madde de beynin çalışmasını etkileyebilir ama yapıları, kaynakları ve etkileri birbirinden tamamen farklıdır.
Sigara içen bireylerin çoğu sabah kahvesiyle birlikte sigara içme alışkanlığı geliştirmiş olabilir. Bu durum, iki maddenin karıştırılmasına neden olur. Ancak bu alışkanlık, sigaranın kafein içerdiği anlamına gelmez. Sigara ve kahve birlikte tüketildiğinde ortaya çıkan keyif, vücutta dopamin salınımını artıran iki farklı maddeye bağlıdır. Nikotin dopamin üretimini tetiklerken, kafein adenosin baskılayarak daha enerjik hissettirebilir. Bu nedenle ikisi bir arada tüketildiğinde beynimizde geçici bir “iyi hissetme hali” oluşur.
Bu his, zamanla alışkanlığa dönüşür ve biri olmadan diğeri eksik hissedilmeye başlanır. Dolayısıyla bazı insanlar, “Sigaranın içinde de kafein var herhalde” şeklinde bir yanlış kanaate kapılabilir.
Sigarada bulunan bazı maddeler
- Katran
- Nikotin
- Karbon monoksit
- Amonyak
- Aseton
- Arsenik
Fakat kafein bu listenin hiçbir yerinde yer almaz. Tütün ürünleri üretilirken kafein eklenmez. Ayrıca tütün bitkisinin doğal yapısında da kafein bulunmaz. Yani sigaranın doğasında da üretiminde de kafeine rastlamak mümkün değildir.
Sigaradaki Kafein Miktarı
Toparlamak gerekirse, sigara kafein içermez. Sadece nikotin ve diğer zararlı kimyasallar içerir. Kahve ile birlikte içilmesi alışkanlığa dönüşmüş olabilir ama bu ikili arasındaki ilişki biyokimyasal değil, tamamen davranışsal bir bağa dayanır. Eğer sigarayı bırakmayı düşünüyorsanız, kahve gibi tetikleyici alışkanlıklarınızı da gözden geçirmeniz faydalı olabilir.
Yorumdan Ayrıl